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简单的足疗怎么做?
足疗即足浴保健疗法，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。
足浴是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗足浴的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。
简单的足浴法是：在足浴时，先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心，时而双脚蹉动。
这是普通热浴足方法，如果想加入中药，那就是中药热浴足浴，方法是：每次足前先在水里放入煎煮过的药液(可兑水稀)，然后按以上普通热浴足的方法进行就是了。
做足疗都需要从哪些步骤开始
做足疗都需要从泡脚开始。
1、足疗其实很简单，首先我们要买一些泡脚的药物和润肤油，然后准备盆，毛巾就可以了，倒入盆里热水，温度开始的时候不要过高，要慢慢的提高温度，然后倒入泡脚的药物，放入我们的脚，泡十分钟左右。
2、泡脚完毕，大家可以把自己的脚放平，把脚擦干，用手给脚部涂抹润肤油，休息一分钟左右，这时候我们用双手横向拍打两脚的外面部分，这样可以起到放松小腿肌肉的作用。
3、先做我们开始脚部的压力保健，要领是我们的双手握住自己的一只脚，然后向脚部内向挤压，拉伸脚部的筋脉，做三次之后换脚继续三次，然后我们用双手在脚背处上下搓热整个脚部，促进血液循环。
4、接着我们要用一直拉住脚趾处，把脚部拉直，另外一只手沿着脚部两侧使劲揉搓，这样可以起到调节内分泌的左右，然后你要用手点住脚心轻压，可以帮助身体减轻压力，促进身体排泄功能。
5、我们用手指刮自己的大脚趾，力度要适中，反复这个动作十次左右，可以起到减轻压力，促进睡眠的左右，我们的中指和食指弯曲，用指关节按压脚底的各个穴位，这对我们新肺功能有很大的好处。
6、我们将自己的食指放在脚趾头的地方，然后按照从大到小的顺序轻刮自己的脚趾头，每个脚趾刮三到五次，其后我们的双手轻轻挤压脚趾下面的脚部，挤压的力度适中，坚持三分钟即可，可以帮助我们提高免疫力，增加食欲。
7、我们的双手现在要交错开，然后按压自己的脚背和脚心，两双有交叉配合，按压三分钟左右，之后我们的双手轻轻挤压脚侧后部分，大约一分钟就可以了，最后我们要双手轻捏脚背各个穴位三分钟，这样足疗结束。
足疗怎么做
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。
含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
足疗有几大手法
1、指颗滑按压法
要把整个手握成拳头按摩足浴动作，让食指凸出来，食指按摩足浴动作的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。
2、指腹按压法
用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。
3、指侧夹压法
手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。
扩展资料：
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。
足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。
参考资料来源：人民网——足疗按摩力度越大越好？ 学习常见按摩方法！
足疗店怎么按摩客人
程序
1泡足：小腿放松及足部 毛巾擦足（理八风） 下肢放松手法 右足放松擦热（包右足） 左足放松擦热手法。
2打油：擦热左足（按摩“排泄五区”）检查心脏反射区 擦热“排泄五区” 作额窦及脑垂体等反射区 其它额窦反射区 “五郎上沙” 斜擦额窦按摩足浴动作，散击额窦 活动指关节 “五点六面” “聪耳明目” 按摩颈项反射区 擦热“排泄五区” “蝴蝶双飞” 单飞 按摩鼻反射区按斜方肌`肺`支气管等反射区 甲状腺及甲妆旁腺等反射区 搓热涌泉 “海底捞月” 按摩心脾反射区 按肾`胰`十二指肠等反射区 按大肠反射区 小肠反射区 点按叩击失眠点反射区 按摩生殖腺`性腺等反射区 按内外尾骨反射区 擦热脚底。
3理三腺：横刮足底 双龙搓按足底中线 “直插云天” “八字刮”“排山倒海”“排泄五区”及生殖腺反射区 搓热足底。
足内侧：推按椎体等反射区 指关节刮椎体等反射区 “孔雀开屏”直推椎体等反射区擦按子宫`前列腺反射区 揉按内踝关节周围（点太溪） 揉按内踝间 掌跟斜擦椎体 掌擦椎体和子宫。
足外侧：推按肩按摩足浴动作，肘，膝等反射区 指关节刮按肩，肘，膝 “孔雀开屏” “八字推”肩甲骨等反射区 指关节点按肘膝关节 直推椎体等反射区 擦按乳房，睾丸等反射区 揉按外踝关节周围 揉按外踝间 掌根斜擦椎体 掌擦椎体。
双手掌搓揉趾关节（内外侧） 双手掌擦内外侧（交替擦子宫，前列腺等反射区） 点按“两穴三区” “理八风” “双龙搓背” 横搓全身淋巴 “双龙推按气管，喉，胸部淋巴及内耳迷路等反射区 点太冲，行间二穴 推揉按胸部，乳房等反射区 按摩横膈膜反射区双指关节点揉肋骨反射区 揉搓闪腰点 点揉上下身淋巴结反射区 双手指关节刮足背 弹拨足背肌键 抓拿足背 指腹拍打足背 叩击内背及内外侧 “翻江倒海” “打太极” 活动内踝关节 按摩内侧坐骨反射区（点三阴交） 按摩外侧坐骨神精点悬中，足三理 理内外坐骨神精反射区 活动内踝关节及足趾关节 “抛砖引玉” 擦热“排泄五区” 叩击生殖腺。
右足同左足一样。
4放松：轻脚。
放松动作：下肢及腰背部。
注意事项：
1操作前要求用轻，中，重度三种手法检查心脏反射区以免造成不必要按摩足浴动作的医疗事故。
2对待高龄客人及有心脏病史者及妊娠妇女，小孩手法易轻揉，时间要求缩短。
3操作过程中有疲惫，沉重感者应该是正常反应，应向顾客解释清楚。
如何足浴按摩
足浴按摩十二招（最好配好图解）
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状
图片上传数量有限，无法一一列举图片
