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经常去足浴对身体有好处吗?
足浴不仅能除去汗臭消除疲劳，而且还有治疗足癣、足皮肤粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻木、冷痛、脉管炎等多种病症的功效，甚至可以降压醒脑，提高人体免疫力。 人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚上的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。用热水洗脚，可使脚上的这些穴位受到刺激，从而起到类似针灸的作用，以促进气血运行，颐养身心，祛病强体。由于内脏得到颐养，气血运行畅通，就会使人们感到耳聪目明。在民间也流传着：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹温灼寒”和“晨间三百步，睡前一盆汤”（指在睡前用热水洗脚）的谚语。 现在，一些足浴室为了使足浴具有更多的治病作用，除去足底按摩、脚心针灸以外，还会在进行足浴的盆汤中，加入一些经过配制加工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴，能使治疗和放松作用达到极致。足浴能够使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过分。
足底按摩真的有用吗
国人喜欢“足疗”，足浴过后找技师按摩一番，感觉浑身轻松，保健效果号称沁人肺腑、无与伦比。再加上商家的宣传和足底按摩粉们的拥趸，让其愈发深入人心。
足底按摩之所以能够保健，主要理论依据大概是这样的：人的脚底拥有人体所有重要脏器的反射区，对相应的反射区实施按摩，就可以起到相应的治疗功能。
这一理论早已深入人心，但究竟有没有科学依据，很少有人去考证。
人体器官反射区说法的理论依据
根据商家和相关机构的说法，人的脚底连接着人体最为重要的脾经、胃道经、膀胱经、肾经、肝经和胆经，使人的足底成为“反映全身的镜子”。
另外，中医理论认为，按摩具有疏筋活络、消肿止痛的作用，足底的穴位多且重要，依靠手法合理、力度恰当的按摩，具有极好的保健功能。
不过问题来了，据我们了解，早有中医界人士指出，“足底病理反射”在中医典籍中并没有记录，在最新的研究中也没有公认的成果，这套理论无非是打着中医幌子的商业行为，充其量只是一种局部理疗。
除此之外，我们也在各式各样的“足底脏器反射图”中发现许多可疑之处：这些图的画法完全没有章法，对脏器反射位置的描述五花八门，所反应脏器的类别和数量也可谓随心所欲，甚至有许多脏器在中医理论中完全没有定义，这样的“成果”不仅不够科学，甚至没有严谨性可言。
足底按摩的实际功效
但必须要承认，几乎所有接受过足底按摩的人士都在主观感受方面对其表示肯定。研究认为，足底按摩不仅和其他局部按摩一样具有改善血液循环、消除疼痛和疲劳的功能，在主观感受方面确实要比普通的局部按摩更“解乏”。举个例子：针对足底按摩10分钟，要比针对臀部或其他部位按摩10分钟感觉更加“受用”，效果可能是全身性的。这又是何故？
足底按摩真的有用吗
大概总结一下，适当的足底按摩确实是有用的，但这个作用不应被夸大。客观来讲，足底按摩的功能主要体现在如下三个方面：
1、缓解疲劳，消除肌肉紧张。这个不必多讲，属于按摩的基本功能（按摩是物理疗法的一种，这个是有科学依据的）。
2、缓解局部疼痛。这个其实也是按摩的基本功能：持续按压可以让神经感受器变得不敏感，可以降低疼痛阀值，有助于中止运动器官的“累积损伤循环”。
3、激活代谢系统。这个功能要重点说一下。足部是人体与地面接触最多的部位，也是人体最重要的运动器官。足底分布有数量众多的骨骼、肌肉、筋膜、肌腱、韧带、血管、神经，同时还分布有数量极多的力学感受器。当足底的力学感受器受到压力刺激时，就会向自主神经系统发送“身体在运动”的信号，再由自主神经系统向血液循环、呼吸、内分泌、消化等所有运动相关系统发送激活信号，让人体进行高效代谢状态。这个过程在某种程度上接近于有氧运动，对身体带来的好处要比其他部位的按摩更加显著。
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做足疗真的对身体有好处吗？它主要起什么作用？
大家都知道我们脚上有很多穴位，我们每天洗脚泡脚，感觉更舒服。而且街上有很多足疗店铺，很多人会选择去足疗店铺放松自己，让自己更健康。其实足疗足浴真的对我们的身体有好处。
足疗对人体有益
1.类风湿性关节炎的预防和治疗
它能活血通络、活血散寒、消炎，对类风湿性关节炎有很好的理疗作用。
2.防止腿脚麻木
用中药泡脚，可以激活腿部的神经末梢，上下连接神经系统，消除腿脚麻木。
3.预防和治疗感冒和热身
足疗能激活足底穴位，向大脑输送营养物质和新鲜氧气，使全身感到舒适。
4.糖尿病的预防和治疗
可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞的恢复，达到控制血糖的目的。
5.高血压的预防和治疗
足疗有效促进血液循环，调节神经和内分泌系统，平稳血液流动，稳定血压。
6.美容减肥
中药泡脚可以促进肾上腺激素分泌，增强皮肤新陈代谢，分解体脂，使皮肤白皙苗条。
7.脑出血和脑血栓的防治
中药泡脚保持血液流动，不用再担心脑出血脑血栓。
8.腰椎间盘突出症和颈椎增生
经常按摩可以事半功倍。
9.舒静活血
经络具有连接脏腑和四肢的功能。人体的内脏、四肢、五官、九窍、骨骼、肌肉、皮肤等组织器官主要依靠经络系统的联系和沟通，使身体协调统一。经络具有运行气血、滋养全身、抵御外邪、保卫身体的作用。经络属于脏腑，其外络连接于脏腑与体表之间，将人体器官组织连成一体。在人体十二经脉中，有六条经脉到达足部，即足阴三经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，缓解疼痛，调节和恢复人体的脏腑功能，修复和调节失调和患病的脏腑功能，从而达到康复的目的。
看来定期足浴足疗的好处真的很多。能疏通我们的经络，使血液循环更加顺畅，防治高血压，达到减肥美容的目的，对脑出血、脑血栓也有一定的预防作用。总之定期足浴足疗效果很大。
